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      补充维生素 维生素A和D同补才能够1+1>2

      2015-07-14 15:50:09 来源 : 网络 编辑 : 黄欣

      如今,在为宝宝补充维生素等营养元素的问题上,年轻的爸妈都开始提倡科学育儿,不断学习最佳补充方式,以帮助宝宝健康成长。


      维生素是宝宝成长发育的必需物质,特别是维生素A和维生素D,宝宝自身合成量低、且摄入途径有限,而这两种营养素却有着非常重要的功能,对视觉系统、骨骼发育、免疫系统都有着举足轻重的作用。然而,越重要的维生素,补充方式也就越值得我们注意,今天,小编就来给宝爸宝妈们详细讲解一下,如何补充维生素A和维生素D,才能达到1+1>2的效果!

      维生素A、D的作用

      维生素A和维生素D是宝宝成长所必需的营养元素,但缺乏维生素A和维生素D究竟有什么危害,不少宝妈对此还比较模糊。宝妈一般都知道,维生素A对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用,缺乏维生素A可导致暗光下的视力障碍,出现夜盲症或干眼症。其实,维生素A对宝宝的生长发育和免疫系统建设也具有重要作用。维生素A缺乏会引起宝宝骨骼生长不良及生长发育迟缓,抵抗力下降,易发生腹泻和呼吸道感染,严重的会发展成小儿肺炎或者支气管肺炎疾病。

      而维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收,对宝宝骨骼的生长发育具有重要作用。缺乏维生素D,宝宝对钙质吸收率还达不到10%,同时身体抵抗力也会降低,并影响智力发育。

      维生素A、维生素D 同补效果更显著

      对于不少选择母乳喂养的宝妈来说,需不需要补充维生素A和维生素D也是困扰她们的一个问题。其实,维生素A和维生素D是我国婴幼儿时期最易缺乏的两种营养素。

      据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示,中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观, 尤其值得注意的问题是小于6个月的小婴儿的维生素A缺乏率为33.4%,亚临床缺乏率为45.70%。 这说明在我国,有将近50%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题,因此对于婴幼儿及时补充维生素A是非常必要的。

      此外,由于天然食物中含维生素A、D十分有限,宝宝通过辅食摄入的维生素A、D量较少,因此,单纯依靠饮食摄取是不能满足婴幼儿生长需要的。并且,婴幼儿户外活动有限,接触紫外线的几率也就越小,因此本身合成的维生素D量不足。

      而对于宝宝来说,决定着身体是否强壮的骨骼发育,和抗病能力的免疫系统,都是需要维生素A与维生素D共同作用的,只有两者共同发挥作用,才能在体内产生1+1>2的效果。并且,中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量,推荐维生素A及维生素D两种成分必须按照3:1的比例进行科学摄入,《中国药典》也有此明确规定。因此,维生素A与维生素D同补,对宝宝的身体健康而言意义重大。

      维生素AD的补充标准

      根据《中国国家处方集(儿童版)》中的标准,婴幼儿的维生素AD指导剂量为:维生素A 1500-2000国际单位,维生素D 400-800国际单位,每日按照这个剂量补充,是安全、有效的。

      专家建议,具体的补充剂量也应参考宝宝更为具体的年龄划分,0-1岁宝宝的补充剂量为维生素A 1500国际单位、维生素D 500国际单位,1-3岁宝宝的补充剂量为维生素A 2000国际单位、维生素D 700国际单位。并且新生儿出生15天起开始补充,且应连续补充到3岁,而早产儿、低出生体重儿、多胎等情况应提前到出生后1周开始补起,且补充剂量应首先服用1-3岁规格,3个月后恢复0-1岁规格,保证这部分宝宝先天营养不足问题,以达到后天追赶的目的。

      对于妈妈们来说,无论是补充维生素AD还是其他的营养元素,不仅要了解这些元素对宝宝成长有哪些帮助和作用,还应正确掌握补充这些营养元素的科学标谁,只有这样才能养育出更加健康、聪明的宝贝。

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