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      长高的科学方法 青春期孩子吃什么可以长高

      2016-01-15 10:43:08 来源 : 主妇网 编辑 : 芦佳

      青春期孩子吃什么可以长高?很多孩子到了青春期,做家长的都着急孩子长不高。其实能长多高主要是人体的骨头,今天小编就为你推荐几样有助于长高的食物。

      1、牛奶

      谁都知道牛奶里含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸、磷等有益长高的营养物质,所以在孩子青春期时可以让孩子早、晚各喝一杯牛奶,增强身体素质还能增高噢。

      2、菠菜

      大力水手吃菠菜,都知道吃了菠菜会力气变大意思也就是说菠菜里含有丰富的维生素,不仅可以满足孩子生长发育的需要,还能长高,其他含有丰富维生素的食物也可以多吃,如莴苣、油菜和辣椒等。

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